Como evitar o açúcar na rotina do seu bebê: dicas práticas para os pais
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Como evitar o açúcar na rotina do seu bebê: dicas práticas para pais
Publicado por Natuzinho • Série especial sobre nutrição infantil
Evitar o açúcar adicionado na alimentação do bebê é mais fácil do que parece. Com algumas estratégias simples, você pode garantir uma introdução alimentar natural, nutritiva e alinhada com as recomendações da OMS e da Sociedade Brasileira de Pediatria. Neste post, reunimos dicas práticas para te ajudar a proteger a saúde do seu bebê desde o início.
Dicas para evitar açúcar na alimentação do bebê
- Prefira alimentos in natura ou minimamente processados: frutas, legumes, cereais integrais e papinhas 100% fruta são as melhores opções.
- Evite industrializados infantis com “sabor artificial de fruta”: muitos contêm açúcar escondido, mesmo quando parecem saudáveis.
- Leia os rótulos com atenção: verifique a lista de ingredientes e a tabela nutricional. Se houver “açúcares adicionados”, descarte.
- Desconfie de nomes alternativos para o açúcar: xarope de milho, mel, maltodextrina, dextrose, frutose concentrada — todos são formas de açúcar.
- Evite sucos industrializados: mesmo os “naturais” ou “orgânicos” podem conter adição de açúcares ou concentrados desequilibrados.
- Ofereça frutas em pedaços, purês ou papinhas 100% fruta: isso ajuda a desenvolver o paladar real e a aceitar sabores naturais.
- Eduque todos que cuidam do bebê: avós, babás e creches devem seguir as mesmas orientações para manter a consistência.
Natuzinho facilita a alimentação sem açúcar adicionado
As papinhas orgânicas da Natuzinho são produzidas com 100% fruta, sem adição de açúcar, sal, corantes ou conservantes. Com sabores simples e naturais, ajudam os pais a manter uma rotina alimentar segura, nutritiva e prática.
Ao oferecer alimentos naturais desde cedo, o bebê desenvolve uma relação mais equilibrada com o sabor dos alimentos e reduz a chance de rejeitar frutas e vegetais no futuro.
