A introdução alimentar é uma etapa crucial para o seu bebê. Com este guia mês a mês, descubra exatamente o que, como e quando oferecer alimentos sólidos, garantindo nutrição correta e desenvolvimento saudável.
Por Que Seguir um Cronograma Mês a Mês?
O cronograma ajuda a:
- Introduzir sabores e texturas progressivamente
- Evitar sobrecarga de um único nutriente
- Prevenir alergias por exposição controlada
- Incentivar aceitação de alimentos variados
Cronograma de Introdução Alimentar
6º Mês
- Reforçar aleitamento materno exclusivo
- Iniciar com papinha de fruta única: só maçã ou só banana (2 colheres de sopa, 1x/dia)
- Observar reações alérgicas
7º Mês
- Aumentar para 2 refeições de fruta
- Introduzir purê de legumes (batata-doce, abóbora) – 2 colheres de sopa
- Incluir cereais sem glúten (farinha de arroz) em papinhas salgadas
8º Mês
- Incrementar legumes variados (mandioca, chuchu)
- Oferecer aveia ou milho
- Iniciar purê de proteína vegetal (lentilha) – 1 colher de sopa
9º Mês
- Texturas mais espessas: papinhas granuladas
- Introduzir papinhas Morango e Banana ou Manga e Maçã
- Amassar frutas com garfo para estimular mastigação
10º Mês
- Incluir proteínas animais: frango desfiado, carne moída (1 colher de sopa)
- Experimentar combinação de cereais com leguminosas
- Estimular BLW: pedaços de fruta macia em tiras
11º Mês
- Oferecer ovo bem cozido (gema amassada)
- Iniciar iogurte natural sem açúcar (1 colher de sopa)
- Aumentar variedade de texturas e cores
12º a 15º Mês
- Transição para alimentação familiar em consistência
- Entrada gradual de sal em pequenas quantidades
- Variedade de frutas, legumes e carnes no mesmo prato
- Continuar papinhas sólidas Natuzinho como snack saudável
16º a 24º Mês
- Incluir peixe bem cozido e sem espinhas
- Introduzir leguminosas: feijão, grão-de-bico
- Oferecer gorduras saudáveis: azeite, abacate
- Reforçar rotina de 3 refeições principais + 2 lanches
Dicas para Sucesso na Introdução Alimentar
- Respeite o apetite: não force a refeição
- Criar ambiente calmo: sem distrações eletrônicas
- Encoraje o bebê: deixe que explore texturas com as mãos
- Rotina consistente: horários regulares de refeição
- Hidratação: oferecer água em copo adequadamente
Como Usar as Papinhas Natuzinho nesta Fase
Nossas papinhas são perfeitas para complementar refeições:
- Só Maçã e Só Banana: ideal portes iniciais 6-7 meses
- Morango e Banana, Manga e Maçã, Framboesa e Maçã: combinação a partir dos 9 meses
- Kit Meu Primeiro Natuzinho: experimente todos os sabores e descubra as preferências do bebê
Próximo na Série:
No próximo artigo, vamos comparar BLW vs Método Tradicional para ajudar você a escolher o melhor para seu bebê.
